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日语N3 听读第 19 集：心理训练。3 道听力 + 2 道阅读，题型参考 JLPT，每题先出题再听，3 秒作答，公布答案后慢速重播并附字幕。 配合《みんなの日本語 中級Ⅰ》第6课的文法顺序（本课为该课的第 3 部分，共 3 部分；对话、例句与讲解为本频道原创）。 每周一 生词 · 周三 听读 · 周六 系统课，晚上 6 点更新。每周六课：N5/N4 线 周二生词・周四听读・周五主课，N3→N1 线 周一生词・周三听读・周六主课，均 18:00（精华 Short 10:00）。记得订阅，开启小铃铛获取及时通知。 ※ 本视频为自学辅助内容，与 3A Corporation（《みんなの日本語》出版社）无关，非官方教材；学习请使用正版教材。
听力 1 · 听对话，回答问题
男の人はこれから何を続けていきますか。
男的接下来打算继续做什么？
A
最近、イメージトレーニングを始めてから、心が落ち着いてきました。
最近开始做心理意象训练后，心情渐渐平静下来了。
B
それはよかったですね。これからもそれを続けていけば、もっと試合で緊張しなくなりますよ。
那太好了。今后如果继续坚持做的话，在比赛中就会更不紧张了。
A
はい、「それ」を毎日寝る前にやっていく考えです。
是的，我打算每天睡前继续做那个。
选项：寝る前のイメージトレーニング ／ 試合の後の反省 ／ 新しいスポーツの練習 答案：A
听力 2 · 听一句，选回答
何と言いますか。
对方说“心理训练的效果渐渐显现出来了呢”，应该怎么回答？
A
メンタルトレーニングの効果が少しずつ出てきましたね。
心理训练的效果渐渐显现出来了呢。
选项：ええ、これからも続けていきます。 ／ いいえ、昨日やめてしまいました。 ／ はい、昔は効果がありました。 答案：A
听力 3 · 听对话，回答问题
女の人は何が難しいと言っていますか。
女的说有什么很难？
A
理想の自分を具体的にイメージするといいですよ。
具体地构想理想中的自己比较好哦。
B
理想の自分ですか。そのイメージを頭に浮かべるのは難しいですね。
理想中的自己吗？把那个形象浮现在脑海里很难呢。
A
焦らなくていいです。毎日練習すれば、少しずつ浮かんできますから。
不用着急。如果每天练习的话，会渐渐浮现出来的。
选项：理想の自分を想像すること ／ 毎日練習時間を確保すること ／ 焦らずに試合に勝つこと 答案：A
阅读 1 · 心理训练讲座告示
这是一则讲座告示。请仔细阅读并回答问题。
- この講座ではどのようなことをしますか。 这个讲座会做什么？ 选项：緊張を解消する方法を具体的に学ぶ ／ 試合の費用を計算する ／ 過去の失敗をみんなに話す 答案：A
阅读 2 · 便条
这是リン写给山田的便条。请阅读并回答问题。
- 「これ」は何を指していますか。 文中“これ”指的是什么？ 选项：焦ったときに深く息を吸うこと ／ 仕事のストレスを増やすこと ／ 山田さんに資料を送ること 答案：A
本集词语
| 日语 | 读音 | 中文 |
|---|---|---|
| イメージする | 构想，想象 | |
| ぐたいてき | 具体的 | |
| かいけつする | 解决 | |
| メンタルトレーニング | 心理训练 | |
| ちかづく | 接近，临近 |
※ 本课为 2C Studio 原创内容，语法顺序参考《みんなの日本語》，与 3A Corporation 无关；学习请使用正版教材。